Overnight Oats

Receita:

Ingredientes 1 ½ xícaras de leite integral ou de amêndoas 4 colheres de sopa de mel ou outro açúcar 4 colheres de manteiga de amendoim ¼ colher de chá de sal marinho 1/3 xícara de sementes de chia 1 xícara de aveia

Instruções

Coloque o leite , o mel, manteiga de amendoim, sal de baunilha e sementes de chia no liquidificador. Comece a misturar, começando em baixa velocidade e gradualmente aumentando para alta. Misture por 30-60 segundos ou até que a mistura esteja lisa e as sementes de chia estejam completamente misturadas. Adicionar aveia (por exemplo, misturar por não mais que 5 segundos para reter a textura de aveia). Despeje a mistura em quatro frascos de vidro e cubra com uma tampa. Coloque na geladeira durante a noite e aproveite o dia seguinte para o café da manhã!

Agradecimentos:

Figurino: Instagram: @hellotees_official www.hellotees.com.br